Tendo origem em Uberl芒ndia, em 2013, a campanha do Janeiro Branco foi idealizada por um grupo de psic贸logas e de psic贸logos, como uma proposta concebida horizontalmente e de uma abrang锚ncia geral, em termos de universo da sa煤de, comportamento espiritual e emocional, incluindo as manifesta莽玫es de rela莽玫es interpessoais, tudo integrado em um projeto capaz de intensificar a promo莽茫o da sa煤de mental. Esses profissionais aproveitaram as dicas do Outubro Rosa, em termos de organiza莽茫o, quando destacam a ampla divulga莽茫o midi谩tica, visando um alcance maior junto 脿 sociedade, alertando-a para a necessidade de uma sensibiliza莽茫o mais ativa, a fim de se instalar uma conscientiza莽茫o eficaz e efetiva.
E por que Janeiro? A ideia do grupo baseou-se na seguinte estrat茅gia: 鈥淐omo a virada de ano 茅 um per铆odo em que as pessoas entram em um movimento espont芒neo de avalia莽茫o das suas pr贸prias vidas e, Janeiro, o primeiro m锚s do ano, 茅 um m锚s terap锚utico por natureza 鈥� vamos, ent茫o, aproveit谩-lo e instigar as pessoas a pensarem sobre Sa煤de Mental, sentidos de vida, prop贸sitos existenciais, qualidade de relacionamentos, equil铆brio emocional e se elas s茫o, ou n茫o, verdadeiramente felizes.鈥� Assim, o primeiro Janeiro Branco aconteceu em 2014, repetiu-se em 2015 e em 2016, com uma participa莽茫o dos alunos e agentes de Uberl芒ndia. O evento foi t茫o forte e crescente, cada vez mais, que se espalhou pela maioria das cidades brasileiras, de 2017 at茅 2020, com a ajuda da internet.
O projeto agigantou-se, psicanalistas abra莽aram o movimento, com grande expressividade e o que se viu foi: centenas de mini palestras, rodas de conversas, din芒micas de grupo e interven莽玫es urbanas em nome da Sa煤de Mental em espa莽os p煤blicos e privados das cidades onde o聽Janeiro Branco聽vem sendo realizado. Destacam-se, durante todo o m锚s, as聽palestras-rel芒mpago聽em salas de espera de hospitais e de escolas, restaurantes populares, pontos e terminais de 么nibus, organiza莽玫es empresariais, anfiteatros, universidades p煤blicas e privadas, shopping centers, feiras livres, igrejas, centros esp铆ritas, pra莽as p煤blicas, rodovi谩rias, filas de casas lot茅ricas e de bancos e em eventos festivos diversos.
Para se ter uma qualidade de vida, mentalmente e emocionalmente, saud谩vel, os Conselhos Regionais de Psicologia e as Associa莽玫es de Psicanalistas aconselham que se pratiquem h谩bitos saud谩veis e que se adote um estilo de vida que ajude a manter a sa煤de mental em dia. E as principais dicas, tamb茅m orientadas pelo Minist茅rio da Sa煤de, s茫o: a) Jamais se isole; b) Consulte o m茅dico regularmente; c) Fa莽a o tratamento terap锚utico adequado; d) Mantenha o f铆sico e o intelectual ativos; e) Pratique atividades f铆sicas; f) Tenha alimenta莽茫o saud谩vel; g) Reforce os la莽os familiares e de amizades.
E para quem deseja fazer parte desta campanha, um lembrete: Ser feliz 茅 promover o bem-estar de outras pessoas, para que elas tamb茅m se sintam felizes e aumentem a corrente do bem. Fa莽amos isso o ano inteiro e estaremos fazendo parte do batalh茫o pr贸 sa煤de mental, em uma 茅poca em que as taxas de suic铆dio, depress茫o e ansiedade t锚m crescido de forma assustadora em todo o mundo.
